하지정맥류의 원인과 증상, 중재 방법

하지정맥류는 정맥에서 혈액이 역류하거나 정체되는 문제로 발생하는 혈관 질환입니다.  

하지정맥류의 원인

• 유전적 요인 : 하지정맥류 가족력이 있는 사람은 구조적 이상이나 혈관 밸브 기능 장애를 가질 가능성이 높습니다.
• 고혈압 : 고혈압은 혈관에 과도한 압력을 가할 수 있고, 이는 혈관 벽의 손상과 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 
• 노화 : 노화가 진행되면서 혈관 벽의 유연성이 감소하고, 이는 혈관의 팽창과 혈액 흐름에 장애를 일으켜 발병 가능성일 높일 수 있습니다. 
• 자세와 활동 : 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세는 하지정맥류의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 사무직이나 서서 고객을 응대하는 서비스직에 종사하는 사람에게 주로 나타날 수 있습니다. 
• 임신과 호르몬 변화 : 임신 중 자궁의 성장으로 인해 하지부의 혈관에 심하게 압력이 가해지는 경우 또는 호르몬 변화로 인해 혈관 벽이 약해지는 경우에 정맥에서 혈액의 흐름이 방해될 수 있습니다. 

하지정맥류의 증상

• 부종 : 발가락부터 다리에 이르는 부분에서 국소적 또는 전체적인 부종이 나타납니다. 하체비만이 나타날 수도 있습니다.
• 통증이나 불편감 : 통증이나 불편감으로 인해 일상적인 보행의 어려움과 수면장애를 겪을 수 있습니다. 
• 피로감 : 다리에 산소와 영양분의 공급이 원활하게 이루어지지 않아 다리 뿐만 아니라 신체 전반적으로 무겁거나 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 질환 : 혈액순환의 장애는 신체의 전반적인 불균형을 야기하여 심장질환이나 복부비만, 근골격계 문제 등이 나타날 수 있습니다. 
• 피부 변화 : 만성적인 하지정맥류의 경우, 피부가 건조해져 가렵거나 붉은 반점, 발진 등이 발생할 수 있습니다. 

하지정맥류의 중재 방법

• 발가락 자극 치료 : 하지정맥류의 경우 발가락 말단의 모세혈관 주위를 자극하여 발의 혈액순환 및 발가락의 기능을 향상시키는 치료 방법이 효과적입니다.  
• 혈자리 마사지 : 대표적으로 종아리에서는 승근혈과 승산혈, 정강이에서는 족삼리와 음릉천혈, 발바닥에서는 용천혈 자리에 지압법을 적용하면 하지정맥류 개선에 도움이 됩니다. 

용천혈 지압

• 운동 요법 : 초기에는 발가락 벌림, 굽힘 운동부터 발목 발등굽힘, 발바닥굽힘, 안쪽번짐, 가쪽번짐, 돌림 운동을 통한 수동적 또는 능동적 관절가동범위운동을 실시합니다. 또는 근고정운동(등척성 운동)을 통해 통증 완화 및 가동범위 증가를 기대할 수 있습니다. 이후에 무릎이나 골반에서의 단순관절운동을 시작으로 복합관절운동, 코어 강화운동 등을 통해 근력 강화 및 체력 향상을 시킬 수 있는 프로그램을 적용할 수 있습니다. 
• 압박 요법 : 장시간 앉아서 일하거나 서서 일하는 경우, 압박 스타킹이나 압박복을 다리에 착용하여 혈액순환을 촉진하고 부종을 감소시킬 수 있습니다. 
• 바른 자세와 생활 습관 : 오랫동안 고정된 자세로 있는 것은 피해야 합니다. 정기적으로 움직이거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 흡연을 자제하고 적절한 영양공급을 제공하는 것이 도움이 됩니다.